红豆糯米粥的功效和做法
1.红豆糯米粥的做法
食材:
红豆若干 糯米适量 冰糖适量
红豆糯米粥做法步骤
1.取适量的红豆用水浸泡一个小时,然后用水洗干净。
2.取适量的糯米也用水洗干净。
3.找来锅子加入合适的水,然后往里面加入已经准备好的红豆与糯米,大火煮直到煮沸。
4.煮沸后把火关掉,然后盖上盖子,焖20分钟左右,再一次打开火把它煮沸,然后加入适量的冰糖。
5.搅拌到均匀后就可以食用了。
2.红豆糯米粥的功效
糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经; 具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。糯米食品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。
红豆糯米粥的功效
健脾胃
薏米红豆糯米粥可以补气血,对脾胃很好,脾胃是健康的根源,气血的根源,所以调理脾胃能够帮助我们有一个健康的资本。所以如果脾胃不好的人建议多吃些薏米红豆糯米粥。
补肾精
薏米红豆糯米粥可以滋补肾脏,特别是薏米和红豆可以滋阴固肾,生精的同时搭配糯米熬煮效果更好。所以薏米红豆糯米粥可以帮助补肾益精,建议长期服用。
去湿气
薏米红豆糯米粥可以祛湿健脾胃,化痰补肺。薏米红豆糯米粥还可以缓解肺热,滋润肺部。薏米红豆糯米粥对于水肿型体形可以起到去水肿减肥的作用。