Part3 食疗护发 每个人都是自己的美发师
黑豆胡萝卜豆浆
豆浆是早上最好的早餐了,又方便又快捷,单纯的用豆子显得有点单调了,放入一点胡萝卜不仅可以改善口感,同时还可以补充一些维生素,对滋补肌肤,保养头发都十分有好处。
黑豆炖猪蹄
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,不仅对皮肤好,经常食用还可以滋养头发,让头发恢复弹性和光泽,和黑豆一起效果更加显著。
醋泡黑豆
作为一款小零食,这道醋泡黑豆可说是非常健康的,不仅开胃,同时还可以滋养头发,经常食用效果估计会更好。
黑芝麻核桃粉
这是一道既能做早餐,又能做下午茶的食物,和黑芝麻糊的口感差不多,不过放入一些核桃,对于滋补头发,健脑益智都是很有好处的,口感也比较好哦。
黑豆黑芝麻豆浆
全黑的豆浆没有喝过吧,这款豆浆就是为了乌发而量身定做的,两种食材都是有补肾乌发的作用,而且还能补充维生素和优质蛋白,可说是早餐的不二选择啊。
黑芝麻小餐包
介绍了不少有护发作用的早餐饮品,没有面包搭配怎么行,这款小餐包加入了一些黑芝麻,不仅增加了风味,同时对滋补头发很有好处哦。
炝炒海带丝
海带中含有一种胶质,对头发十分有好处,同时它还含有丰富的碘,是促进头发生长不可少的微量元素,适量吃一点海带对身体也很好哦。
虾皮紫菜汤
这道汤是一道十分普通的汤品,做法简单,是十足的快手菜,同时虾皮含有丰富的钙,而紫菜则是富含碘和胶质,经常食用,对头发好处多多哦。
酸辣裙带菜梗
裙带菜也是海藻类食材,富含胶质以及各种微量元素,经常食用对头发有很好的滋补作用。