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红薯的6种美味吃法 秋季减肥就靠它(3)

时间:2014/10/22 15:23:00 来源:网友

  奶香红薯馅饼

  食材:红薯1个大、面粉、开水、食用油、炼奶。

  做法:

  1、红薯去皮切片,上锅蒸熟。

  2、红薯放小盆里,用勺子背把红薯压成泥。然后加入炼奶,依据自己口味,搅拌均匀待用。

  3、面粉加适量食用油,少量多次加沸水(最好是刚沸腾的)搅拌成絮,小心烫。

  4、待凉一点小心烫手,揉成面团,下剂子。剂子撒面粉拍成饼状,擀开。

  5、放入做好的红薯泥,包包子一样包起来,然后翻面轻轻拍一下,太用力会让皮破掉。

  6、用了铝的鏊子,烧热抹油放入做好的饼,表面抹一层油。

  7、小火慢慢烙,待底面金黄,翻面继续烙,双面金黄即可,趁热吃。

红薯干

  红薯干

  食材:红薯2个、黄油、白砂糖少许。

  做法:

  1、红薯洗刷干净,用锋利的刀或是刨皮器切成薄片。

  2、切好的红薯片泡在凉水中10分钟,中途换二次水去掉红薯里的淀粉。

  3、泡好的红薯片用厨房纸巾吸干水份摆在烤盘中,将黄油加热熔化,在红薯片的表面薄薄刷一层。

  4、撒上少许白砂糖,放入预热好170度的烤箱中,烤20分钟左右至干脆取出放凉即可食用。


相关搜索: 红薯 减肥食谱 吃法
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