奶香面包材料很简单,只有面粉、干酵母、牛奶、白糖、黄油,面包店里用的保存剂、添加物咱统统不要,给小朋友们吃特别健康!材料简单、价钱便宜、烘焙健康,关键是35分钟从做到吃,每天都有新鲜出炉的面包相伴了
原料:高筋面粉90克,低筋面粉20克
配料:奶粉30克,牛奶80克
调料:黄油20克,干酵母4克,盐1克,白糖(或砂糖)20克
做法:
1.称量各种材料,黄油提前30分钟从冰箱里取出,放置成室温。
2.在直径15厘米左右的耐热碗里,倒入牛奶,加奶粉和黄油,盖保鲜膜,在微波炉里加热,600w30秒/500w40秒。取出,若高于人体温度,则需要稍微放凉;若没有达到人体的温度,则再继续加热10秒。
3.用手动打蛋器搅拌黄油至融化,再加干酵母混合,稍微搅拌即可。加盐和白糖,继续用打蛋器混合。
4.混合高筋面粉和低筋面粉,加入1/3到步骤3的容器里,用手动打蛋器搅拌成不结块;再加入剩余的面粉,用筷子一层一层混合。液体和面粉大致混合就可以了,不用和面。
5.第一次30秒发酵。盖上保鲜膜,用微波炉的低瓦数功能(150-200w)加热30秒。这个时候的发酵,面团大小不会有什么变化。
6.案板上放一些手粉,用铲子或刮刀将步骤5中的面团铲出,放在案板上,轻轻地压成大致的圆形。刀上蘸少许手粉,将面团切成6块。
7.用手将每个小面团的切口处捏好,团成圆球,放在案板上、盖湿毛巾醒发,春夏季节10-15分钟,秋冬季节30分钟。
8.醒发到面团增大2倍就可以了,在板子上放一个面团,用三个手指轻轻按压,排气。
9.第二次30秒发酵。重新将每个面团捏成圆球形,盖上保鲜膜,用微波炉的低瓦数功能(150-200w)加热30秒。
10.取出面团,在烤盘里垫上烤纸,排列好面团,彼此之间保持一定空间。室温醒发,春夏季节10-15分钟,秋冬季节30分钟。增大2倍即可。
11.在面包表面刷一层高筋面粉。
12.烤箱预热180度后,放入面包,烤12分钟即可。
温馨提示:
1.这个“30秒发酵35分钟吃上面包”的新方法,很适合喜欢吃面包的家庭。做出来的面包不仅质地蓬松、入口香软,而且做起来十分快捷,每天都能吃到新鲜出炉的面包!很适合家里没有面包机、不喜欢手工和面、担心面团不出膜的朋友。
2.在步骤3中,不用使劲地搅拌干酵母,只要在黄油和牛奶的混合液中轻轻搅拌几下就可以了。液体表面仍然漂浮着酵母颗粒也没关系,不影响之后的面团发酵。过多地搅拌反而会迅速降低溶液的温度。
3.第一次30秒发酵前,面团只用筷子搅拌就可以了,保证液体和面粉融合即可,不需要用手和面、或者把面搅拌得很光滑。对于太光滑的面团,不利于面团内部的组织在微波炉中的发酵。
吃出健康:
1、面粉:失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭,古称妇人脏燥(癔病)者食用,也适宜妇人回乳时食用;进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的。
2、小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。
美食禁忌:
忌选择颜色特别白色的小麦粉。