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冬季滋补养颜汤(2)

时间:2013/11/27 16:48:00 来源:网友

  四、鲫鱼萝卜奶汤

  主料:鲫鱼1条、萝卜1根、牛奶100克

  辅料:盐2克、油适量、姜1块、香菜少许

  做法:

  1、鲫鱼治净,在鱼身上切几刀,抹上盐腌制十分钟。锅烧热,倒油,放姜片爆出香气,把鱼放到锅里煎至两面煎黄;

  2、把煎好的鱼移到汤锅中,加入开水滚煮20分钟,煮出奶白汤色,鱼肉开始分离;

  3、用勺子把鱼头鱼尾鱼骨打捞出来,加入切好的萝卜条,再煮10分钟;

  4、最后冲入牛奶,煮至微沸就关火,放香菜提香即可;

黄豆汤

  五、墨鱼黄豆炖猪蹄

  主料:猪蹄1只、干黄豆100克、墨鱼干3条

  辅料:盐2克、姜1大块、葱1根、米酒20克、油5克

  做法:

  1、准备好食材,猪蹄处理干净后,切成大片,干黄豆也用清水浸泡1个小时;

  2、墨鱼干用剪刀剪断,用温水浸泡至软;

  3、锅里放入清水,把猪蹄放到锅里,开水,焯去血沫;

  4、把焯好的猪脚和泡好的黄豆以及姜葱一起放到汤锅里,开大火煮沸;

  5、炒锅烧热,倒油,把泡好的墨鱼放到锅里爆炒,倒入米酒和姜丝去腥提香;

  6、把爆好的墨鱼放到猪蹄黄豆汤中,加入盐,大火滚煮5分钟,调成中小火熬煮2个小时,直到汤水变得浓稠,骨胶原多多的;

  六、白果肚片汤

  主料:猪肚

  辅料:白果、黑木耳、枸杞、姜片、白胡椒、八角、花椒、香叶、桂皮、白醋、酱油、盐

  做法:

  1、猪肚加入盐, 用力搓洗, 再用清水冲洗干净, 正、反面重复两遍;

  2、再用面粉搓揉, 用水冲洗干净,正、反面重复两遍;

  3、用剪刀剪去猪肚里的油脂;

  4、用白醋、酱油一起搅拌抹匀猪肚,然用清水冲洗干净备用;

  5、冷水下锅,加入几片姜,再放入猪肚一起煮上3--5分钟;

  6、捞出来后用刀子刮掉白白的膜;7、准备好姜片和其他调味料,并将其他调味料放入调味料钢球中,方便以后一次性取出;

  8、肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中,再加入姜片和调味料钢球;

  9、加入适量的开水, 水要一次性加足;

  10、加上盖, 两边扣紧, 转为高温键炖上一个半小时;

  11、加入白果和黑木耳,再加盖转低温键炖煮半个小时; 12、最后加入白胡椒和盐调味, 加入几颗枸杞;

  13、装入碗中,喝汤啦。

  七、花蛤冬瓜汤

  主料:冬瓜1000g、花蛤400g

  辅料:香葱2棵、姜5片、盐1茶匙

  做法:

  1、花蛤用淡盐水浸泡吐净泥沙;锅里加入用滤水杯过滤的自来水;

  2、香葱切断,和姜片一起放入锅中,大火烧开;

  3、将花蛤放入锅中,继续大火煮,将煮至开口的花蛤拣出待用;

  4、锅里的姜片香葱捞出不用,汤汁倒入大碗静置澄清待用;

  5、等待汤汁澄清的时候,用挖球器将冬瓜挖球;

  6、重新起锅,将静置澄清的花蛤汤汁缓缓的倒入锅中,容器底部带有泥沙的汤汁不要倒入锅中;

  7、放入冬瓜球,并加入盐,中火煮至冬瓜球呈半透明状;

  8、再将花蛤肉放入锅中,大火煮开就可以关火,盛在汤碗中,撒一些香葱末就可以了;


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