小白菜拌黄瓜
原料:小白菜一把,黄瓜两根
调料:盐、白糖、苹果醋、韩国辣椒酱
做法:
1. 黄瓜、小白菜洗净。
2. 黄瓜拍开切成块,放进料盆。
3. 将小白菜切成段放在黄瓜上,再放上葱丝和蒜末。
4. 加入盐、白糖和苹果醋。
5. 加入韩国辣椒酱。
6. 用筷子将原料和调料搅拌均匀即可。
美食心得:
1. 黄瓜和小白菜洗干净之后,尽量沥干,不然水分太多影响调料味道。
2. 黄瓜要拍不要直接切,拍的比切的好吃。
3. 多放糖和醋好吃。
4. 拌完要马上食用,放时间长了味道就变了。其实所有的新鲜凉拌菜都最好在两个小时之内吃完,否则口感和营养都会有变化。
海米粉丝小白菜
材料:小白菜1捆,海米约 30克,粉丝1把,大蒜;
食用油,低盐淡味酱油,盐和味精适量,香油;
步骤:
1、 海米和粉丝用水冲净,分别加入温水泡上;
2、 蔬菜洗净,将小白菜撕成小段,并把菜梗和菜叶分开,大蒜切小片;
3、 炒锅放入食用油,油热之后加入大蒜和泡好的海米,翻炒出香后,下菜梗,大火翻炒片刻,之后下菜叶;
4、 继续大火烹制,待菜叶出水变软,将泡软的粉丝放在上面,喜欢吃酱味,要把酱油滴在粉丝上,然后迅速搅拌,待其均匀受热,粉丝洗满菜汁后,关火;
5、 加入盐和味精,滴上几滴香油,趁热迅速搅拌混味,即可盛盘食用了。
还有6个关键点:
第一, 要大火烹炒,特别是这样的叶子菜,烹炒时间控制在两、三分钟之内最佳;
第二, 最好配搭易熟的辅料,或将辅料进行必要的汆、烫、炒等预处理,
第三, 菜梗和菜叶分开烹炒,可以获得更好的口感;
第四, 利用食材互补的特性,例如,用海米调味,还有,小白菜出的水会被粉丝充分吸收;
第五, 关火调味,避免加盐后使小白菜出更多的水,保持成菜的品质;
第六, 选择新鲜叶子菜,现吃现买,一次吃完,不用它做带饭的主菜,不吃隔夜剩菜。
豉香小白菜
做法:
1)小白菜洗净,小葱洗净(一定要洗干净哈)
2)干辣椒剪成小段,干豆豉适量
3)小白菜,小葱切1.5cm左右的小段放容器中
4)锅内烧热油,放入干豆豉炒香,关火放入干辣椒,用余温把辣椒炸香
5)炸好的豆豉辣椒油倒入小白菜中,加适量的盐,鸡精,糖,生抽拌匀即可!
粉丝小白菜
材料:
小白菜,绿豆粉丝,食用油,盐,蘑菇精,生抽,香油(少量);
做法:
1、 粉丝用清水冲净,用沸水发泡5分钟,捞出待用,可以用厨用剪弄小段;
2、 小白菜用盐水泡上几分钟,再用清水冲净,之后用手撕成小段;
3、 炒锅放入两勺食用油,有热之后下小白菜,大火翻炒约半分钟,之后加入粉丝,并将生抽均匀滴在粉丝上,迅速翻炒入味,最后撒上适量的盐和蘑菇精,滴上几滴香油,混合均匀,关火,即可盛盘食用了。
小提示:一定要快速烹炒,至香至熟即可,以免损失小白菜中的营养成分。
小白菜海米炖豆腐
材料:小白菜 北豆腐 海米 葱姜
调料:盐 香油
做法:
1.小白菜洗净,入沸水中快速焯烫下后捞出,再冲凉水沥干,然后切段儿;
2.豆腐切成块,入沸水中煮一小会儿以定型并去除豆腥味,捞出沥干;
3.海米用黄酒或温水浸泡20分钟;
4.锅入油,爆香葱姜,然后放入豆腐中小火略微煎炸,不要急于翻动;
5.倒入小白菜,小心翻炒一下;
6.放入海米,倒入至材料1/2处的温水,大火煮开后转小火炖至汤汁少许,最后加盐和香油调味。
小白菜炖豆腐
材料:自制豆腐300克 小白菜500克
调料:大葱、蒜适量,姜2片 盐、蘑菇精适量
做法:1、将豆腐切块备用。
2、炒锅烧热倒入橄榄油放入葱、姜、蒜爆香。
3、放入小白菜翻炒至出汤放入材料1并放入盐,轻轻翻动均匀盖上锅盖炖5分钟放入蘑菇精调味即可出锅。