虾皮炒小白菜
用料:小白菜 虾皮 粉丝 蒜 雀巢鸡粉
1: 准备工作:
小白菜择洗干净后,用开水焯一下。捞出,用凉水拔凉,切成4㎝的小段。
粉丝泡软后,用开水煮成9分熟。
虾皮洗净。
半头蒜剥好,切成片,
2: 做锅,在锅偏热时,放油;放入蒜片炒成金黄色;再放入虾皮炒出虾皮的
香味;放入小白菜翻炒,放适量鸡粉;最后放入粉丝。出锅。
小白菜因富含纤维及维生素所以营养价值很高。
TIPS:
1:焯小白菜的水里,要放一点盐和几滴油。这除了保持小白菜的绿色外,
主要还是防止维生素等营养成分的流失。
2:炒这道菜时要稍微多放点油,因小白菜很吸油。
3:鸡粉要适量,因虾皮是咸味的;没有把握,要采用递量法。
4:这道菜不要放酱油。
5:这种方法还适合做虾皮炒菠菜。
小白菜炖粉条
佐料:葱,姜。盐,五香粉,浓汤宝
1 三种原料备齐
2 小白菜清洗干净,焯水2分钟左右
3 焯水后的小白菜不要过凉水,直接放凉切段备用
4 香菇焯水1分钟,直到变软
5 焯水的香菇清洗干净,用手掰成小块,粉条用剪刀剪成小段备用
6 将葱姜爆香
7 接着放入小白菜翻炒片刻
8 撒一点五香粉继续翻炒
9 加清水要没过小白菜,放一块浓汤宝
10 倒入一点酱油,少许盐
11 开锅以后放入粉条和香菇继续煮5分钟
12 最后撒葱花即可关火,无需加鸡精了
香菇小白菜
材料:小白菜1把,鲜香菇6个,蒜末1大匙,油2大匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,鸡精少许。
做法:
1. 小白菜洗干净,摘段。
2. 香菇洗净,切片。
3. 水烧开,放入1大匙油和1/2茶匙盐。
4. 把菜放入。
5. 汆烫至断生,捞出沥干水分。
6. 蒜去皮剁碎备用。
7. 锅放入1大匙油烧热,把蒜末爆香。
8. 把香菇放入炒片刻,撒少许水煮至软身。
9. 放入小白菜炒匀。