什么是重阳？重阳节的来历？重阳节为什么要爬山登高？有哪些习俗？怎样养生？其实，这些都源于《易经》。了解这些，我们就知道这一天怎样养生。
重阳节这个名字源于易经。古代那时还没有文字，全靠伏羲氏所创制的八卦，来表达语言。人们上山打猎，天气怎样，在出门前，就会看看挂在村口牌子上所画的卦，如果挂的是离卦，就知道是晴天，如果挂的坎卦，就知道会下雨。国家打仗之前也会卜卦，算一算吉凶。古人生活全依赖《易经》，那时候《易经》就是人们的生活准则。
《易经》把奇数“一、三、五、七、九”定为阳数，九是最大的阳，农历九月九日这天双阳，日月并阳，所以人们就把这天叫重阳节。
重阳节为什么要爬山登高？
《易经》强调“顺乎天而应乎人”，也就是顺应自然，阴阳养生。九九重阳这天，因为阳气过于旺盛，阴阳不平衡，古人认为是凶日，所以这一天，爬山登高，接天地之气，以求阴阳平衡。
爬山登高习俗源于古人对山神的崇拜，重阳节这天，人们就上山游玩，祭拜山神，以求吉利。另外重阳节，也是夏冬交接之时，过了重阳节之后，天气渐渐寒冷，草木开始凋零，古人就很难出门远游了，加上这时山野里的野果、药材之类已经成熟，大家纷纷上山采集野果、药材，后来逐渐转化成一种娱乐活动。
重阳节为什么又是老人节？
九月九日这天与“久久”同音，包含了生命长久，健康长寿的寓意，所以我国又把这一天定为“老人节”。 “百善孝为先”，这天陪父母爬山，既锻炼了身体，又增加的感情，只是爬山时我们可给父母带上手杖，带些补充能量的食物，要注意别站在风口处，以免着凉。
重阳节有哪些习俗？
重阳节除了爬山登高，还有插茱萸、赏菊、吃花糕、祭祖，等习俗。
古人认为这天阳气过旺，阴阳失调，是凶日，为了求吉利，所以人们在这天喜欢吃花糕，因为糕与高谐音，取步步登高的吉祥之意。而住在江南平原的百姓，因为没什么山可以登，于是，就做出些糕点，糕点有九层，上面还有两只面食做的小羊，表示双阳，还插上一面彩色的小旗，表示登过山了，以求一个吉利之意。
重阳节有插茱萸的习俗。民间认为九月九日是逢凶之日，多灾多难，人们认为在重阳节这一天插茱萸可以消灾避难、辟邪祛灾；重阳茱萸其实也和端午节的雄黄和菖蒲作用差不多，目的在于除虫防蛀。
重阳日还有赏菊花的风俗，菊花象征长寿。这天大家外出赏菊，开阔视野、交流感情、既锻炼了身体，又心情愉悦。
重阳节怎样养生？
重阳节对于老人养生，就是讲究一个阴阳平衡，《易经》上讲，阴静阳燥，九月九日，重阳节这天，阳气过旺，阴阳失调，人就容易发脾气，也容易出现身体不适，所以古人才有登高望远，以畅秋志之说。住惯了高楼大厦的我们更应该爬山登高，接天地之气，养身体的阴阳平衡，达到健身祛病的目的。重阳节，这天吃清淡、柔软、易消化的食物，对老年人身体有帮助。在这一天，除了爬山登高、赏菊、吃花糕的活动，我们还可在家居布置上摆放几支鲜花、绿色植物，放一段柔和的音乐，让自己身心愉悦、心情开朗。或者去公园赏菊。这天不要与人吵嘴生气、争吵，以免怒气郁结，保持良好的心态；而且，重阳节这天注重养气，要早起早睡，不要熬夜。要少言，秋天讲话多，也会伤肺气。秋天是多事之秋，五行属金，身体对应部位为肺部，登高能够增加肺活量，加上山上负离子多，能养肺，秋天养好肺，使肺气充足，冬天肾气充盈。
这一天如果我们注重天人合一，身心就阴阳平衡了。
重阳节在早期民众的时间生活中强调的是消灾避难。
《易经》的基本原理，是一阴一阳之谓道，阴阳是事物对立又统一的两个方面。阴中含阳，阳中含阴，《易经》上讲，万事万物都在变化中。阴阳不停的进行着消长转化，阴极必阳，阳极必阴。古人认为，重阳节这天，阳气过于旺盛，阴阳失调，会发生阳极必变的事情，故担心会发生灾祸。于是有了一系列趋吉避凶的活动。
实际上整个重阳节就完全跟《易经》阴阳学说紧紧联系着。都是围绕着阴阳平衡来讲。没有易经的“阳极必变”的担忧，就不会有重阳节。没有易经的阴阳观，也不会有“重阳节”这个名字。所以对于现代人，学学重阳节这些知识、重阳节的来历，确实很有意义。
