5、寒性体质要少喝
菊花茶虽然对身体有益,但是性寒凉,寒性体质的人群尽量少喝。并且不要长时间饮用或者大量饮用,一旦出现不适应该立刻停喝。
此外,因为菊花属于花粉类,因此建议对花粉过敏的人群不要大量饮用菊花茶。
6、用沸水冲泡
冲泡菊花茶的时候,最好用透明的玻璃杯,一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。
推荐菊花茶
【柠檬枸杞菊花茶】
成份:柠檬杭白菊 枸杞
做法:将茶加水1500cc,大火煮沸放凉即可;或者用开水泡10分钟左右。
功效:菊花茶中加入枸杞和柠檬,三种都是护眼的药材,而且由于柠檬的存在又提升了口感!
【菊花梅子茶】
材料:菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个
做法:
1、把菊花放进沸水中继续用文火煮,再放入梅子,直至烂开出汁才放冰糖,糖溶便熄火。
2、最后把其倒进茶壶,然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用
【金银菊花茶】
材料:菊花8克、金银花5克
做法:
1.将菊花与金银花一起放入锅中。
2.将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。
功效:有效地帮助去除身体热气,驱走燥热。
【薄荷菊花茶】
材料:薄荷叶3片,菊花3朵。
方法:
1.将菊花、薄荷放入杯中。
2.倒入开水泡3分钟即可。
功效:缓解疲劳、醒脑提神。