芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米100克[来源]《锦囊秘录》
做法：
先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。
黑芝麻有"仙家食品"之称，为滋补肝肾养生佳。粳米有"五谷之长"之称，为补益强壮养生食品。
本粥品最适宜产妇食用，即滋补肝肾、养血填精，又有催乳之用。
藕粥
材料：莲藕150克，糯米100克，糖桂花少许，白糖适量
1、将莲藕洗净，刮去外衣，切成滚刀状块，加水煮沸后改文火煮至藕熟烂，备用。
2、将糯米淘洗后，加熟藕、水混合，煮沸后改小火煮至米粒熟烂，加入糖桂花少许，白糖适量，搅匀，即可食用。
附注：莲藕宜选用粉质高的老藕。
藕粥可补心生血，健脾开胃，滋养强壮。且具利尿，清热润肺功效。
薏仁粥
做法如下： 秋冬养生调理、关节炎调理、水肿调理。
主料：薏米(50克) 粳米(100克)
调料：冰糖(10克)
做法：
1.将薏仁、粳米淘洗干净；
2.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时；
3.将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分；
4.锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸；
5.然后转小火熬煮45分钟；
6.见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。
山楂粳米粥
主料:粳米60克
辅料:山楂30克
做法：
1. 先将山楂置于砂锅中
2. 加入适量清水煎取浓汁并去渣
3. 然后将淘洗干净的粳米放入药汁中,用文火熬煮成粥即可。
养生小贴士：
本品具有化食消脂之功效,适于糖尿病性高血压伴高脂血症患者食用。
兔肉粳米粥
材料：
兔肉、粳米、马蹄各100克，水发香菇50克，精盐、味精、胡椒、猪油、葱姜末各少许。
功效：补中益气，健脑增智。
用法：可供早、晚餐食用。
应用：适用于智力发育不良者及脑力劳动者。
做法：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2. 兔肉整理干净，切丁；
3. 荸荠去皮后切成小丁；
4. 香菇洗净，也切成小丁；
5. 将葱、姜洗净切末备用；
6. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后搅拌几下；
7. 锅内加入兔肉、荸荠丁、香菇丁、盐、猪油、葱末、姜末，改用小火慢慢熬煮；
8. 待粥浓稠时调入味精、胡椒粉，即可盛起食用。
山楂大枣莲子粥：
山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
