西葫芦
西葫芦比起南瓜有更低的热量和糖分，而且特别适合秋冬季节食用。
卷心菜
我们一直吹捧卷心菜是优秀的减肥食物。为了最大程度的保留营养物质，我们建议采用水煮的方式。
蛋白
事实证明，一个鸡蛋白只有20卡路里的热量，却富含大量的蛋白质，能帮助脂肪燃烧。
无糖果冻
无糖果冻就像其他的甜品一样，能满足你的欲望，却只有25卡路里热量。
橄榄
橄榄富含丰富的营养，是最佳的零食选择。
它所含有的不饱和脂肪酸能预防心脏病和中风，降低胆固醇水平，仅有26卡路里热量。
李子
李子中某种化合物具有抗糖尿病和肥胖的功效，还能预防衰老和疾病。
韭菜
韭菜拥有很有健康因子，能对抗炎症，预防心脏病。丰富的纤维素能帮助消化，降低热量。
水蜜桃
甜蜜多汁的水蜜桃含有近3克的纤维素，切片淋上1汤匙的蜂蜜，却只有仅仅100卡路里热量。
