夏季女孩怎能缺少好身材，不然穿上再漂亮的花裙子也会略显逊色，那么就在这个夏季快速减肥吧，小编为你推荐几个夏季减肥方法，它们的特点就是快速和有效。
夏季快速减肥一：
多吃水果促进新陈代谢
早餐是保持一天活力的源泉，并且吃对早餐不但可以使自己更有精神，还能帮你成功瘦身。另外，经过一夜，早上是新陈代谢恢复的大好时间，所以在早餐中补充一点蛋白质类的食物比较好，如果是正在减肥的你，不妨在早餐中加一点喜爱的水果，因为纤维素可以增强饱腹感，帮你有效控制食欲。
夏季快速减肥二：
夏季饮食少放盐和油
夏季是个闷热的季节，所以那些油腻过咸的食物不适宜在夏季食用，并且食用太多不利于减肥瘦身，对身体的健康也会有损害。那么夏季吃什么好呢，小编建议大家不要在空调房间里吃饭，并且清淡的饮食更适宜在这个季节食用，不燥热防水肿。
夏季快速减肥三：
夏季穿上美丽糖果色花衣服
在冬季大街上最常出现的颜色就是白色和黑色，现在到了夏季，就应该是缤纷的糖果色，鲜艳的颜色可以使心情大好，更神奇的是还有助于瘦身。所以不要忽略服装的减肥功效，越是花俏的衣服就越能提醒自己注意身材外貌，也就更有减肥的动力了。
夏季快速减肥四：
每天傍晚时分做运动
不要再以没时间当借口了，如果你真的希望瘦下来，那就花一点时间用在运动上吧。傍晚时分就是运动的好时机，吃完饭后走出家门转一转，夏季傍晚的凉风多舒服呀，这是大自然的空调，如果你乐意再进行一两个简单的减肥操，使热量消耗得更快。
夏季快速减肥五：
远离饮料只爱白开水
各种冰镇饮料在夏季最受欢迎，当感到炎热和口渴的时候总爱拿一瓶来喝，但是凉白开和中药茶才是最好的选择。比如由荷叶和决明子等中草药配制而成的减肥，可以起到促进新陈代谢的作用，还能帮助燃烧脂肪，不如来一杯尝尝吧!
