二十五、什锦浇汁茄子
材料:
茄子 紫甘蓝 胡萝卜 青椒 火腿
过程:
1.材料洗净,胡萝卜去皮。除茄子外所有材料切丁;
2.茄子去皮,切成粗长条,泡在清水中;
3.茄子沥干水分,放在热油中炸至微黄;
4.炸好的茄子用笊篱捞出控去油分,在沸水中快速汆烫;然后沥干放在小碗中,再倒扣在盘子上(图8);
茄子炸前清水泡,炸后热水焯,就可以既好吃,又不至于吸收过多的油分了。
5.锅入油,先放胡萝卜煸炒,然后倒入青椒和火腿丁,快速炒匀;
6.倒入适量热水,勾芡使汤汁浓稠;
7.8.倒入紫甘蓝,立刻调入鸡精、生抽、盐和香油,炒匀出锅,倒在茄子上。(紫甘蓝不要过分熬煮,时间长了就不好看了,生的都能吃)
二十六、手撕茄子
原料:
茄子大蒜 味极鲜 凉拌醋 鸡精 盐 香油
做法:
1.这道菜实在是太难了啊,如果谁要说自己不会做或是做不出来,绝对情有可原(别告诉我你听不出来我这句话里运用了一种修辞方法)
2.茄子洗干净,切条,也可以整根入锅蒸,不过时间要长一点
3.入锅里蒸,蒸熟后,撕成一条条
4.蒜加少许盐捣碎,加入味极鲜,一点点凉拌醋 ,加入鸡精和香油,调匀后淋在茄子上
二十七、茄子菜
原料:
茄子、猪肉、大蒜、干红辣椒、香菜
调料:
食用油、料酒、白糖、生抽、甜面酱、味精
做法:
1、茄子横切两段,清蒸熟透;
2、凉后手撕成条;
3、猪肉切丁,干红辣椒切碎,大蒜切成末,香菜切碎备用;
4、起油锅,油热后,下入猪肉丁炒至微黄;
5、下入红椒、蒜末炒香;
6、烹入料酒、生抽和少量糖,添加一匙甜面酱,加适量开水煮开,调入味精;
7、趁热浇在手撕茄条上,撒上香菜即可。
温馨提示:
1、猪肉带点肥肉,做出的浇汁会更香;
2、生抽和甜面酱都是咸的,口味重的可以少量添加盐;
3、喜欢的,第六步可以勾个薄芡。
二十八、鲶鱼炖茄子
原料: 鲶鱼600g 茄子300g
调料:葱30g 蒜30g 姜30g 青椒30g 花椒粉7g 酱油10g 料酒10g 盐5g 味精3g 白糖10g 豆瓣酱50克
做法:
1、将鲶鱼(买时工作人员已收拾好)洗净,切段,茄子去蒂后洗净切段,葱切段、蒜拍一下、姜切片、青椒切圈。
2、锅内放油,中火,油热后放葱段、蒜瓣、姜片、青椒,炒出香味后放酱油、料酒、豆瓣酱、花椒粉、白糖,炒一分钟后加开水,转大火,放入茄子,鲶鱼。
3、大火烧开后,转小火炖40分钟,放盐、味精出锅装盘。
小贴士:
1、豆瓣酱本身咸味重,口轻者,盐可少放或不放。
2、不怕油腻者,有的做法要求茄子先过遍油。
3、还有的做法要求茄子用手撕成块儿,据说更美味。
4、这道菜油量大一点才更好吃。
二十九、剁椒烧茄子
做法:
1.茄子洗净,切条,放入盐水中浸泡十分钟,捞出。
2.放两大勺干淀粉,尽量使每根茄子都沾到干淀粉(这样炸的时候,吸油比较少)。
3.锅里烧热油七成热,将茄子入锅炸,炸熟后捞出茄子,用吸油纸吸去多余油。
4.大蒜、姜切末。
5.取一碗,将蚝油,醋,清水,盐,味精,香油和水淀粉倒入碗中,搅拌均匀。
6.锅里留底油,放入蒜末姜末,倒入茄子,放入一小勺剁椒,煸炒半分钟。
7.加入调好的料汁,翻炒均匀。
三十、西红柿烧茄子
做法:
1、茄子、西红柿、尖椒洗净,沥干水分。
2、茄子去把,切滚刀块。西红柿去皮,切块;尖椒切菱形块;蒜切末;备用。
3、炒锅放油置火上,油五成热时,放茄子,加点盐,煸炒至软,盛出。
4、留底油,放蒜末爆香,放西红柿,翻炒出番茄素,再放点番茄酱,酱油。
5、放3中的茄子,尖椒块,糖翻炒均匀,即可出锅。
提示:
1、按照《中国居民膳食宝塔》的规定,油脂的摄入量每人每天不应超过25克。专家指出,如果是三口之家,5升装的食用油至少得吃两个月以上,才基本符合《中国居民膳食宝塔》中有关吃油的要求。我们知道茄子很吃油,用茄子做菜放油少了,不好吃,油多了,不利于健康。在实践中,采用煸炒茄子,用的油比炒菜略多,这样既保证了菜的味道,又不至于吃太多的油。
2、如何使做出来的茄子不黑?
一是炒的时候再切;二是切好后泡在水里;三是用茄子做菜时,和西红柿搭配,做出来的菜,色泽鲜艳。
原料:茄子2小根 西红柿1个 尖椒1个
油 蒜 酱油 白糖 番茄酱
三十一、蒸地三鲜
原料:茄子一根、土豆一个、青椒一个、红辣椒三片
辅料:盐、酱油、核桃油
做法:将茄子切好,放入小碗中蒸熟备用;将土豆煮熟,将皮剥掉,切块后摆在碗中;将青椒切成丁放入碗中,点缀上几个红辣椒片;撒入核桃油、酱油、盐拌一拌即可。喜欢用酱拌茄子的北方同学也可以加入少量酱拌之!
三十二、怪味香焖杂蔬
材料:
茄子、西葫芦、火腿切成边长1.5厘米的丁
盐 孜然(粉或粒) 咖哩粉 花椒粉 糖 芝麻
做法:
1 锅中入平常炒菜的油量,下蒜瓣爆香。
2 把菜和火腿都倒入锅中,用中小火慢煎。这个过程比较长,得十分钟左右吧。建议你可以该干嘛干嘛去,隔三四分钟来翻一下就行了。不要加盐,加盐菜里的水就出来了。
3 把菜的水分煎得差不多了,也就是眼看就要糊锅的时候,再倒入一点油,用更大的火把菜炒一下,让菜更加干香,可以让菜有点糊,这样更有烧烤味。
4 加适量的盐、孜然(粉或粒都可)、咖哩粉、花椒粉和一小勺糖,再用大火翻匀。最后撒上芝麻就可以出锅了。所谓适量,就是你能承受的味道,我放了好多孜然进去,真香啊。
三十四、浓香蚝油茄子
用料:
微波炉茄子蒜泥 洋葱末
做法:
1 茄子切蓑衣刀,下面