石斑鱼属鳍科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉，活鱼运销港澳市场，被奉为上等佳肴，供不应求。其价格昂贵，经济价值高。分布于福建沿海的石斑鱼有12种，其中经济价值较高且较为常见的种类有赤点石斑鱼、鲑点石斑鱼、云纹石斑鱼和网纹石斑鱼等。赤点石斑鱼和云纹石斑鱼。青石斑鱼因体色为青褐色，故又称青斑，是福建产量较多的，一种是石斑鱼中的上品。石斑鱼体椭圆形，侧扁，头大，吻短而钝圆，口大，有发达的铺上骨，体披细小栉鳞，背鳍强大，体色可随环境变化而改变。成鱼体长通常在20-30厘米。
蒜烧石斑鱼
蒜烧石斑鱼属于美容食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助！
主料：石斑鱼650克
辅料：大蒜（白皮）50克
调料：姜5克，盐4克，味精2克，白砂糖2克，鸡精2克，香油5克，猪油（炼制）30克
做法：
1. 将石斑鱼宰杀去内脏洗净；
2. 独蒜剥皮去头尾；
3. 锅中下猪油烧热，放入大蒜过油，捞出待用；
4. 锅中下香油，掺鲜汤，下盐、姜、味精、白糖、鸡精烧出味，捞去料渣；
5. 放入石斑鱼和独蒜，待两者熟透入味时，起锅装盘即成。
蒜烧石斑鱼的制作要诀：鱼的鳃和内脏要清理干净；装盘时最好将石斑鱼和独蒜摆成图案。
清蒸石斑鱼
食谱用料：石斑鱼
调料：葱、姜、生抽、盐
制作方法：
1、石斑鱼去内脏洗净，用盐将鱼身和内膛抹一遍，加料酒腌15分钟
2、在鱼身上撒上葱花和姜丝，烧开后将鱼放入蒸锅中蒸10分钟
3、在鱼身上铺上姜丝和葱丝，倒上少量生抽，烧热油浇在葱姜丝上即可
营养贴士：
石斑鱼具有健脾、益气的药用价值。一般人均可食用
肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富的品质特征，其蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用。所以，石斑鱼被人们誉为营养名贵之鱼、美容护肤之鱼，尤其适合妇女产后食用。石斑鱼主要以天然野生为主，越大肉越嫩，肉细嫩厚实、无肌间刺，味鲜美。常用烧、爆、清蒸、炖汤等方法成菜，也可制肉丸、肉馅等。
红烧石斑鱼
主料：野生石斑鱼
调料：姜 葱 精盐 味精 白糖 干红椒 料酒 色拉油
1、制作时，先将锅内放适量菜籽油，烧至七成热。
2、放石斑鱼滑锅，投入姜、蒜、干辣椒、料酒、少量海鲜酱及汤水、中火焖烧待收汤时即可。
特点：此菜浓汁赤酱，色泽滑亮、鱼质细嫩、其味醇厚。
麒麟石斑鱼
主料： 石斑鱼 1尾
辅料： 熟火腿肉(或家乡肉) 香菇 笋片各14片 油菜 16棵 葱段10克 调料： 盐 10匙 料酒 10大匙 淡色酱油10匙 味精少许 胡椒粉 10匙 葱油 10匙调料 水1匙
麒麟石斑详细制作步骤
1、鱼去鳞、去鳃，洗净后用刀将鱼身两面肉片取出，头、尾留着饰盘用；
2、鱼肉切成长方块(2厘米×5厘米)，约14片，以腌料腌15分钟；
3、腌好之鱼肉和熟火腿肉依序重复排成两排，将头、尾也排列上去，蒸锅里水烧开后，以大火蒸约10分钟，熄火；
4、青江菜洗净，剖两半，用开水烫，取出围在鱼身旁；
5、 蒸鱼后的汁加少许清水以调味料水淀粉勾欠，淋于鱼身，另烧热2大匙油浇于其上即成。
麒麟石斑口感汤汁浓厚 鱼肉鲜美
