鲑鱼又名三文鱼(salmon),大马哈鱼、三文鱼、大麻哈鱼是世界著名的淡水鱼类之一,主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。大马哈鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.2克,脂肪8.6克,维生素a 45微克,维生素b1 0.09毫克,维生素b2 18毫克,烟酸4.4毫克,维生素e 0.78毫克,钾361毫克,镁36毫克,锌1.11毫克,硒29.47微克。其卵营养更为丰富,可食部分含水分49.4克,蛋白质10.9克,脂肪16.8克,糖类14.4克,维生素a 111微克,维生素b1 0.33毫克,维生素b2 0.19毫克,维生素e 12.25毫克,镁73毫克,铁2.83毫克,锌2.69毫克,铜0.60毫克,磷359毫克,硒203.09微克,以维生素e、铜、硒的含量高于许多鱼类及鱼产品。
大马哈鱼肉质疏松细腻,色红,味鲜美,脂肪含量丰富,因其生产季节气温较高,过去鲜运不易,多经腌制加工,今已可冷冻远运,远离产区也可鲜用鲜食。可清蒸、烧、煮、炖、焖、或熏、烤。
香薰马哈鱼
用料主料:马哈鱼750克调料:五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶
做法:
1、马哈鱼去掉头尾,片成两片,剔去刺骨。
2、将净鱼肉入清水泡15分钟,去异味,再用五香粉等调料腌制30分钟。
3、将腌好的马哈鱼上烤箱,用白糖、茶叶熏烤成熟即成。
五花肉炖马哈鱼
主料:鲑鱼250克,猪肋条肉(五花肉)500克,
辅料:胡萝卜50克,
调料:白砂糖50克,酱油25克,盐10克,料酒15克,味精5克,大葱10克,姜10克,花椒2克,八角1克,桂皮1克,植物油50克。
做法:
1.将猪五花肉切成方块,放入沸水中焯透,捞出投凉;
2.大马哈鱼切成长段;
3.胡萝卜切成小方丁;
4.将葱切段,姜切片备用;
5.将马哈鱼装入碗内,撒上精盐、味精、酱油、料酒腌5小时后,放入七成热的油中炸至火红色捞出;
6.将锅置于旺火上,放入植物油25克,烧开后加白糖25克,炒成糖色;
7.急速将焯好的五花肉放入煸上色,然后添上高汤(800克),加入酱油、葱段、姜片、大料、桂皮、花椒、精盐,转用小火炖烂红火色;
8.将熟猪五花肉块中的葱段、姜片、花椒拣出不用;
9.放入马哈鱼块、味精,用慢火炖熟即可。
清炖大马哈鱼头
大马哈鱼头、豆腐、青蒜,以及葱、姜等调味品。
做法:
1、葱切段,姜切片,青蒜切段,豆腐切块或切片。
2、鱼头洗净,中间劈开。
3、锅中放少量水,水开后放入鱼头、醋、料酒,煮沸后放入葱段、姜片和汤,盖锅焖炖,待鱼头七、八成熟时放入豆腐、食盐调味,出锅时撒入青蒜段。