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学做家常菜:冬瓜丸子汤的家常做法

时间:2012/11/23 15:41:00 来源:网友

冬瓜丸子汤


    主料:冬瓜 猪肉馅

    辅料:鸡蛋白(鸡蛋清) 生抽 料酒 食盐 胡椒粉

    1.肉馅放料酒、生抽、盐、少许胡椒粉、鸡蛋清。(只放鸡蛋清的目的是让丸子更好成形)

    2.顺一个方向搅拌均匀,淹20分钟入味

    3.冬瓜切片备用。(也可切条,按自己喜好)

    4.水中入几片姜,用手汆成丸子放入锅中

    5.汆好丸子就放入冬瓜,开锅两2分钟好出锅即可

    营养功效

      冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。


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