配玫瑰水：玫瑰水是用玫瑰花苞来调制的，玫瑰花苞相对于开放的玫瑰花朵，有用成分更加集中，香气更足。将开水中直接添加玫瑰花苞，一次5粒左右即可，浸泡10分钟左右就可以饮用了。泡好的玫瑰水清香恬淡，很适合女性的口味。女性因为有“周期”性耗血问题，而血是藏于肝的，肝血耗损自然容易引起肝脏功能的紊乱，从而特别容易导致肝气的郁结。夜间多梦、失眠，白天头晕、乏力都是肝气郁结的表现，玫瑰花则归肝经，女性的乳房、生殖器等都是肝经循行的部位，因此玫瑰水可以帮助身体调理气血，另外玫瑰花饮用之后还会产生淡淡的体香，帮助身体消除口臭、汗臭和体臭等。
补肾同源：核桃配韭菜
韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭菜：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”韭菜全身可入药。韭子能“补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下”等，韭黄可疗“胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣”等。韭叶(多捣碎汁用)治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。
配核桃：核桃仁能补肾固精、强健筋骨，肉能润养，皮能敛涩，因此肾虚遗精的人最适宜吃了。可以用于治疗肝肾亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。核桃个性“随和”，生吃、水煮、烧菜都可以，而且能做出很多花样来。小的山核桃仁比较香，也可以用大的胡桃仁。这些，超市里袋装的都能买得到。韭菜补肾，核桃仁强肾健脑，把这两种补肾食物搭配起来做菜，才是道真正的药膳佳肴，尤其适合那些容易疲劳乏力的人食用。韭菜炒核仁好吃又简单，首先将核桃仁剥出，韭菜清洗干净，晾干备用。韭菜一般挑选根部发紫的会味道更加浓郁，锅中放少许底油，待油温到6成热，滑入核桃仁，小火烹成黄色，韭菜切段，一同下锅煸炒几下便可，出锅前放入少许食盐和鸡精。韭菜一定要炒之前再切段，这样可以尽量多地保持韭菜的芬芳气味，功效也更加明显。
冷暖互补：海鲜配桂花酒
在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。海鲜在食用时最好避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。
配桂花酒：中医认为，桂花性温味辛，浸酒内服，可以化痰散瘀、活血温经，对食欲不振、痰饮咳喘、肝胃气病、上腹饱胀、嗳气不舒、肠风血痢、经闭腹痛、牙痛、口臭等症都有一定疗效。桂花是温性的，无论煎汤、泡茶，或是浸酒，都有温胃散寒的功效，它能帮助散去胃部寒气，达到止痛的效果。中医上常用来治疗胃寒腹痛，因此在吃完海鲜后搭配一杯暖暖的桂花酒是个不错的选择。除此以外在冬季天气寒冷时，寒性体质的女性还会感觉到胃部不适，特别是脾胃虚寒的人，从药店买来桂花用热水冲调也可以自制成桂花茶饮用。从美容角度来看经常喝桂花茶、桂花酒不仅能美白肌肤，在女性经期腹痛或经闭腹痛时，它还能起到一定的调理、缓解作用。
方便食品配黄绿食物
一些食物中含有大量的“自由基”，这些被氧化的物质进入身体就会对身体产生伤害，特别是用油加工过多的食物，放置时间越久氧化程度就越高。平时我们吃的方便面、薯片、油炸点心、炸坚果等等，都是这种食品。自由基到了人体内就会成为最恐怖的“不稳定分子”，为了变得稳定它们会从其他稳定的分子上夺取电子，这种夺取电子的过程就叫做“氧化”，这样身体内的细胞就会随之受到损害，受到自由基攻击的细胞膜无法完全实现膜的功能，因此致癌物就会穿过膜进入细胞内，从而引发癌症。
配黄绿食物：建议经常不得不吃方便食品的人，在食用方便食品之后能吃一些黄绿蔬菜或者水果，以补充抗氧化物质——类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种天然化合物，存在于植物的色素当中。这些食物当中对人体最为有益的是：类胡萝卜素、胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、番茄红素等。类胡萝卜素能够防止、控制自由基，并限制自由基（氧化物）造成的损害。比起只摄取一种类胡萝卜素，食用多种的抗氧化效果会更好。食物来源中，杏仁、香瓜、胡萝卜、绿色蔬菜叶、南瓜、白薯都富含大量的胡萝卜素；胡萝卜素则可在胡萝卜、南瓜中发现。至于叶黄素及玉米黄质，可以再绿色蔬菜叶、南瓜、青椒中获得。番茄和西瓜、红柚中含有天然的番茄红素。
