4、柿子
柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。此外，柿子含有较多的鞣酸和维生素，有降压止血、清热滑肠的作用。柿子的预防脑心管疾病的价值比苹果还高。
食用方法：可以鲜食，还可加工成柿饼、柿干、柿子酱、柿子面、柿皮干、柿子豆馅，制成柿子醋、酒、茶，最有名的是具有营养保健作用的柿子霜糖。
食用注意：不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。
5、杨桃
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。另外，杨桃能避免脸部肌肤水分流失。此外，杨桃营养丰富，肉汁丰沛，能补充水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒排出体外，消除疲劳感。
食用方法：鲜食，或者蘸少盐食用，也可以制成果酱食用。
食用注意：杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。
6、橄榄
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。橄榄在医学上用为清肺利咽药，主治咽喉肿痛。秋季天气干燥，嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。
食用方法：鲜食味甘甜，与鲜萝卜煎服润喉效果更佳。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
7、葡萄
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
8、柚子
性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
