材料:山药、胡萝卜、西芹、芦荟、甜豆、新鲜百合、枸杞。
制作方法:
1.把所有的材料洗干净,然后切成薄片,枸杞用凉水泡发一下。
2.准备一锅开水,把所有的食材一起倒入其中,不要烫煮的过于太熟。为了保持食物的营养和口感,不要焯的时间太长。
3.锅中放入食用油,然后加入所有的食材一起爆炒即可。
功效:这一道全素的菜品,这对于增加肠胃消化,这对于抵抗秋燥也很有效果。
香茅椰汁鸡
材料:草鸡、土豆、椰浆、三花淡奶,香茅、干葱头、料酒、调味料