7.芝麻
芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,可治疗多种病症。
8.莲子
莲子既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天的适时补品。
9.藕
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
10.胡桃
胡桃能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
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