生理期吃对食物 食出傲人双峰

　　酪梨

　　功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有丰胸效果!

　　最佳食用时间：月经来的前两星期

　　怎么吃最好?

　　可以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

　　青木瓜

　　功效：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。

　　最佳食用时间：月经来的前七天

　　怎么吃最好?

　　生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。