苦竹笋含有丰富的纤维素、微生素和糖类，嫩笋微苦带甜，清香可口，具有促进消化、清凉解暑，降脂减肥等医疗功效。四川省峨眉山市川主乡素有苦竹笋之乡的称谓，当地农民利用所产鲜嫩苦竹泡制加工成香甜适度，咸酸嫩脆，回味悠长的泡苦笋，投入市场被人们称为佳肴美味，笋菜一绝。其泡制方法简便易掌握：
一、 容器选择
常用泡笋容器为陶瓷菜坛，选坛口有水槽，配有合适的槽口盖子，用此容器泡苦笋色鲜味美，别具醇香。
二、原料选备
先用嫩苦笋大头直径约3－6厘米，白嫩实芯不带老纤维，剥去外壳的笋长约15－20厘米，洗净晾干表面水分。泡制型状自定，不要切得太薄太细；不切整泡时应用竹筷刺穿内节有利入味，同时降低浮面。
三、配料选备
配料是提高泡笋质量，增强美味的重要因素。主要配料选花椒、丁香、茴香、桂皮、干辣椒共占原料的0.5％－l％，用纱布包将在热水中煮制20分钟捞起冷却备用。另外选大蒜，白糖、白酒适量，大蒜为防腐配料。
四、盐水配备
选卫生饮水烧开冷却后与精制食盐配制成4％的盐水溶液，再加入适量白糖使溶液成为咸中带微甜的汁液。
五、装坛存放
装坛前将容器洗净晾干，将备好的笋料依次装进坛内，再放入配料，每坛放大蒜3－5个，加入白酒约25克，最后卡上洁净竹片3-5片固定笋块以防浮面，再慢慢加入盐水。盖上坛盖，在坛口水槽里灌入清洁水或15%的盐水严封坛口。将泡笋坛放置在清洁阴凉处发酵，注意不让油脂和杂菌侵染。在20-25℃的温度下一般10-15天就可食用。
六、装袋贮存
泡好的嫩苦笋甜酸可口，但久泡易增加酸味，故应装袋贮存。选食品塑料袋装泡笋分装成250－500克的小袋，再将小袋装入大代贮存，排去袋内空气封严袋口，可以保存数月不变味。有条件的可将小袋放进冰箱或冰柜内，可以长期保存不变质。
