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板栗是“干果之王” 10种吃法最补肾(5)

时间:2014/10/31 10:21:32 来源:网友

  做法九:板栗龙骨汤

  材料:龙骨500克、板栗300克、玉米1个、胡萝卜1个、葱2根、姜2片、食盐2茶勺、料酒1汤勺。

  做法:

  1、龙骨洗净。备好板栗、玉米、胡萝卜、香葱、生姜。锅中加入适量水,放入2片拍碎的生姜和1个葱结,水烧开后下入龙骨,再次烧开时调入一汤勺料酒,煮开,焯去血水,捞出洗净备用。

  2、玉米切端、胡萝卜切块。小锅中烧开适量水,放入板栗煮约5分钟(板栗的壳上用刀子划上一刀)。过一下冷水,能很轻松很完整地剥去外壳。

  3、把龙骨、板栗、玉米、胡萝卜一起放入压力煲里,加入适量水,调入2茶勺的盐。盖好盖,压力煲调至营养煲里的鸡鸭肉档。煲好的龙骨汤,加入适量葱段更香。

板栗菜心

  做法十:板栗烧菜心

  材料:板栗肉250克,菜心350克,熟猪油,鸡精,精盐,湿淀粉,芝麻油,胡椒粉各适量。

  做法:

  1、将板栗肉洗净,切薄片。

  2、炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,放入板栗炸透,呈金黄色时,捞出沥油,盛入盘内,上笼蒸10分钟。

  3、炒锅放入熟猪油,烧八成熟,放入菜心,加精盐煸炒一小会儿,接着放入板栗、鸡精,慢火烧透入味,用湿淀粉勾芡,淋入芝麻油,撒上胡椒粉装盘即成。

  提醒:如何剥栗子?

  将栗子放在阴凉、通风、干燥的地方摊开晾放几天,这样既有利于保存,也有利于剥皮。使用的时候取一些栗子洗净,用刀在每个栗子上割一个小口,取来小汤锅,注入适量清水烧开,加入少许盐,然后倒入栗子,关火,盖上锅盖焖5分多钟。之后就可以剥皮了。

  将栗子一个个从汤锅里取着剥,不要全部拿出来或等到水凉了再剥,那样又会变得不好剥了,找到刚才用刀切的小口剥开,完整的栗子肉就能轻轻松松地取出来了。剥出的栗子肉要放在清水里备用。


相关搜索: 板栗 补肾 吃法
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