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板栗是“干果之王” 10种吃法最补肾(3)

时间:2014/10/31 10:17:33 来源:网友

  做法五:板栗烧鸭块

  材料:老鸭半只,生板栗适量,粗盐、生抽、水、油适量。

  做法:

  1、鸭肉洗净,斩成方块;板栗剥壳后,在开水中稍烫几分钟,这样容易剥去内层膜衣。油锅烧热,先倒入鸭块,不停翻炒五分钟左右,至表面略焦。

  2、在锅中加入大碗清水,水量以浸过鸭块表面为宜,烧滚后,改为中小火,加盖焖煮约四十分钟。

  3、当锅内的汤汁约剩下一半的时候,加入板栗,以及适量粗盐,搅拌均匀后,继续中火焖煮。待锅中板栗鸭块汤汁收干时,加适量生抽上色,即可出锅。

板栗鸡翅

  做法六:板栗鸡翅

  材料:鸡中翅、板栗、精盐、生抽、姜丝、葱段、玉米油、鸡精、淀粉、清水适量。

  做法:

  1、准备好所需材料,栗子先用水煮开,去掉皮,剥成小块。姜切丝,葱切段备用,鸡翅洗净沥干水分用刀在背上划两小口,锅中加清水煮沸,倒入鸡翅、姜丝,焯至变色,捞出控干水分。

  2、热油,放入焯过水的鸡翅,面朝下煎制。中途将鸡翅翻面继续煎制。

  3、倒入板栗碎。翻炒一会调入精盐,鸡精,炒匀后调入适量生抽上色。清水和淀粉调成适量水淀粉,加入鸡翅中。焖至收汁时加入葱段炒匀即可装盘食用。

  小贴士:鸡翅在烹调过程中会加入生抽与精盐起味,事先无需进行腌制就已经很入味了。板栗比较难熟,事先用水煮板栗致微熟时再去皮,在烹调过程中更容易熟。


相关搜索: 板栗 补肾 吃法
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