除了注意以上10个饮食减肥时机，你要需要配合生理时钟，正确规律地饮食哦！
【1】早起并且一定吃早餐
要使生理时钟正常运作，每天沐浴朝阳吃早餐，设定是很重要的。早上起不来，又没有食欲。总是想着“不吃早餐能减少卡路里”，这样的想法是要不得的哦。
【2】每餐与每餐间隔在7小时以内
每餐间隔对胖瘦有莫大的影响。间隔7小时以上容易长脂肪，所以可以适度地在餐与餐之间，摄取健康的减肥零食。每天忙于工作或者家事，长时间处于饥饿状态，这类人群正是因为这个才导致肥胖的，要注意哦！
