冬季10分钟营养早餐全攻略 为你全天添活力！

　　你是否常常因为早起上班时间紧张，咬着一片吐司就匆忙出门？你是否也深谙早餐的重要性，但无奈工作节奏太快只得放弃？今天爱美网小编就为大家送锦囊了，只需5~10分钟的营养早餐全攻略，为你全天添活力！

    一、豆渣鸡蛋饼

　　原料：鸡蛋、豆渣、玉米面、面粉、胡萝卜、杏仁、盐、酱肘子、黄瓜、葱、甜面酱

　　做法：

　　1、香葱、胡萝卜切末，大杏仁拍碎；

　　2、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，加玉米面、面粉，并将盐、葱花等加入其中搅拌均 (可以加一点碱面，更松软，还可以呈弱碱性)

　　3、将少许食油加入煎锅中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入煎锅中，摊平翻面后即可食用；

　　4、可以卷黄瓜条、甜面酱、酱肉条、葱丝卷成卷吃。