冬季养生法7:晨起锻炼不宜过早
很多人都有早起晨练的习惯,哪怕是寒冷的冬季也依然不会间断,冬季晨起锻炼可以提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。然而,晨起锻炼不宜过早,以免引起呼吸道、心脑血管疾病。
冬季养生法8:要注意御寒保暖
冬季天气寒冷,特别需要注意去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。