高粱米
351kal/100g
高粱含有丰富的纤维,是较为常见的一种粗粮,并且高粱里面的一样物质最能够为人体所吸收,常吃高粱能够让你健康减肥。高粱对于食疗的效果也是极好的,能够治疗消化不良,小便不利等,是一种很好的健康减肥食品。