大麦
307kal/100g
大麦是属于和本科植物,是比较常见以及高产的谷类食物。大麦含有丰富的碳水化合物以及蛋白质和纤维素,能够帮助促进肠道消化,平胃止渴的效果,减肥的MM可以搭配细粮一起来食用,对减肥的效果还是不错的。