女人气血充盈才美丽 7个食疗养生方善补女人血（4）

　　偏方四：

　　红枣首乌粥

　　原料：首乌60克，红枣3~5枚，粳米100克

　　做法：

　　1、首先，煎煮首乌，取浓汁并且去渣。

　　2、将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥。

　　3、将熟时，放入适量的红糖，再煮沸时即可食用。

　　注意：要趁热温服。而且，首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用搪瓷锅。

　　这道粥具有补肝益肾，养血理虚的功效，对于女性补血非常有效。