二、黑米粥
原料:黑米200克
做法:取黑米200克加水,文火熬粥。
服用方法:每天一碗,早晚均可。
功效:具有补肾健脾、滋阴养血、益肝明目的功效,适用于肝肾气血不足所致的头晕、耳鸣、视物不清、面容憔悴等症。