冬季寒冷干燥,皮肤缺水,就会出现干燥、皱纹,所以滋润皮肤是女性在冬季的首要任务。粥无疑是最好的选择,那么哪些粥适合女性冬季养生呢?让我们一起来寻找答案。
一、皮蛋瘦肉粥
原料:粳米100克、松花蛋1个、瘦牛肉40克、盐、料酒、白胡椒粉、淀粉均适量
做法:把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10min即可。
服用方法:每天一碗。
功效:补血养肺,降低胆固醇。