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立冬养生补肾为重 板栗是秋冬补肾佳品(6)

时间:2012/11/7 15:07:06 来源:食品科技网

     三色栗子松

  同样是果实,同样有着沙沙的口感,不同的颜色和味道相互映衬,可谓是美食版的桃园三结义。

  主料:栗子松150克

  辅料:青豆松50克、红豆松50克

  做法:

  1、把上述原料分别不加盖上蒸锅蒸熟,做成泥备用;

  2、在栗子中加5克盐助鲜,青豆和红豆中分别加糖2克,各自混合均匀后备用;

  3、分三层码好造型,依个人喜好装饰后即可。

  Hers提示:

  1、可以用废弃的易拉罐做成简易的模具协助造型。

  2、盐和糖的目的都是为了让材料本身的味道更加突出,所以千万不可放多,以加糖不见甜、放盐不觉咸的程度最好。

      栗子烧肉筋

  一边是美味,一边是营养,与其考虑到底是向左走还是向右走,不如将二者合而为一,向着健康幸福生活的正前方前进。

  原料:水发肉筋750克、 油菜胆8个 、 去壳熟栗子12颗

  配料:水发冬菇50克、 冬笋75克 、火腿75克 、鸡汤700克 、料酒150克 、酱油40克 、精盐2克、葱段30克、姜片10克、水淀粉25克、白糖适量

  做法:

  1、将水发肉筋用刀剜成两半,切成3—4厘米长的段,加入姜片5克,葱段15克、料酒100克,鸡汤200毫升,用旺火蒸约20分钟取出,控净原汤,拣出葱段、姜片,备用;

  2、将水发冬菇剪去根蒂洗净,冬笋、火腿切成片,备用;

  3、炒锅上火烧热,油热后放入葱段15克、姜片5克,炸出香味后拣出葱段、姜片,随即加入酱油、料酒、精盐,白糖和鸡汤300克烧开;

  4、先下入肉筋,再把栗子、冬菇、冬笋片、火腿放在肉筋上面,用旺火将汁收稠后,放入菜胆并淋入水淀粉勾芡,出锅装入容器即成。

  Hers提示:

  1、蒸肉筋时要等蒸笼上气后再上屉。

  2、淋入水淀粉时要边淋入边晃动炒锅。


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