健康连线
俗话说:三九补一冬,来年无病痛。明日立冬,也是人们一年中进补的最佳时期。冬季应该如何进补才能补得恰到好处?鞍山市第三医院中医科主治医师魏琳娜和营养部营养师高丽华就来教大家冬季进补的学问。
营养师高丽华为大家演示冬季进补粥的做法。
营养师教你做冬季进补粥
粥的种类很多,冬季的腊八粥、小豆粥、茯苓山药粥都是首选的冬季进补食品。此外,营养师高丽华还为大家推荐四款冬季养生滋补粥,陪伴我们度过寒冬。