天气渐渐转凉,清晨和傍晚都吹起冷风,丝丝凉意,这是养生最佳季节。
说到养生,不少人会想到大补特补,这样囤积了脂肪,增加了身体负担。倘若能在如此诗意的季节里,捧上亲手泡制的养生、保健茶,是多么惬意的事!
一、养肝茶
1、绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。