办公室的白领们,每天都有大量的工作要做,要想按时完成上级交办的工作,必须手不停闲,加快节奏才行。由于长期工作紧张,用脑过度,一些人出现了工作效率低、记忆力下降、注意力不集中、失眠、头晕、头痛、神经衰弱等不适症状。
出现上述问题的原因,就是大脑能量消耗过多,而又没有得到及时的补充,使大脑的功能受到了影响。补充大脑能量最有效的办法,就是准备一些坚果,随身携带,感到身体疲劳时,就拿出来吃一点,这样就不会出现大脑能量供应不足的问题了。