3、少吃过冷过热的食物
食物过热很容易就会引起咽喉黏膜充血,影响到发音和共鸣。
过冷的食物则会使咽喉部的肌肉产生不正常的收缩以及血管痉挛,使静脉血回流出现障碍,引致黏膜损伤,影响到喉肌和声带的正常功能。
4、戒烟戒酒,少吃辛辣食物
由于酒精、大蒜、辣椒、花椒以及吸烟等都会对口腔、喉咙以及食道黏膜产生很大的刺激,非常容易使这些部位出现充血、肿胀的情况,使嗓音失调。