1、减少食用油炸食物
油炸食品不易被人体消化,过量食用会使消化道的负担加重,引起消化不良、血脂增高等情况,有害健康。最好还是避免食用,为肠道减负。
2、减少食用腌制的食物
腌制食物里面含有大量的盐分和一些致癌物质,多吃会刺激到肠胃,也会引起很多疾病。