秋季养生：17个饮食原则 让你的肠胃在秋天也滋润（8）

　　5、戒汽水

　　汽水里面有大量碳酸，长期饮用会使患食道癌和胃酸逆流症的风险增加，对于胃部有严重的影响。大量饮用汽水也会导致食欲不振。

　　6、戒咖啡

　　长期喝咖啡会伤胃、神经紧张、心悸。大量饮用咖啡也会对胃黏膜造成冲击，增加胃液分泌，若为胃病患者则会加重病情。

　　7、戒冷食

　　冷食尽量避免在早晨起床后吃，这样会令身体内的血流不顺。这回严重影响到肠胃的消化吸收功能。