3、合理膳食调理好。饮食要均衡,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉;不要沾烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品;多饮滋补清润的汤水,防止喉干舌燥,并起润肤作用。
4、防晒产品要精选。并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。
5、出门之前要注意。日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精,因为这些东西含有一些成为会使皮肤接触紫外线后引起黑色素加深。还有,日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等感光型蔬菜敷脸,因为这些蔬果含有某些成分,很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。
6、秋季美白护肤,保湿很重要!特别干性皮肤者多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。