豆腐:豆腐中有大量的维他命B2成分,维他命B2对于促进体内新陈代谢有良好的效果,能够提高皮肤的保湿能力,保持肌肤的滋润状态,是每天不可缺少的营养。
柠檬:柠檬存储有丰富的维C,不仅可以淡化色斑,增白皮肤,还具有防止皮肤血管老化的作用。常喝柠檬汁或柠檬水,可以帮助排出体内毒素,有天然的美白润肤功效。