芦笋:芦笋是蛋白质高含量的食物,还含有丰富的硒元素,能够抵抗衰老症状,促使皮肤变得白嫩。芦笋卡路里底,多吃也不怕胖。
白萝卜:白萝卜具有增白皮肤的作用,它含有丰富的维生素C,能够清除自由基,帮助皮肤抵抗氧化,抑制底层细胞产生黑色素,阻止脂肪氧化,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。