秋季养生防病治病“多事之秋”必不可少的十款养生食物

   俗话说“夏天过后无病三分虚”，由于气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，极易生病或引起旧病复发，特别是我们的肠胃在经过一个夏季的好胃口之后，慢慢有了减弱的现象。但秋季又是各种食物丰收的季节，如果能运用最简单，有效的方式来合理搭配膳食，用经济实惠又常见的食材帮助身体进行自我调节，以应对寒冷季节的到来，那就再好不过了! 现在就为大家推荐在这个“多事之秋”里必不可少的十款养生美食。

    推荐美食一：山楂粳米粥

    说完了肠道，也别忽视了我们的脾胃，在此，小编推荐粥作为秋季养生一大妙方。山楂粳米粥强健脾胃，化食消脂的功效，是秋季养生粥中的一款滋味好粥。除此以外，杏仁粥、鸭梨粥等等以粳米和新鲜蔬果熬制的粥，可以让大家拥有健康脾胃。