养生：5款挺胸食物迅速让女人拥有丰满“胸器”（3）

　　丰胸食物三、山药

　　山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，如果加入牛奶，牛奶中丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说会非常有帮助，两者相得益彰。

　　丰胸食谱：山药薏米养颜粥

　　材料：山药，薏米，鲜百合，莲子少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆。

　　做法：

　　1、山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用；

　　2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。