苹果是水果之王,营养丰富,有广泛的保健功效,现介绍如下:
1、减肥
苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
2、保养肌肤
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果有补血及美容作用,可增加血色素,使皮肤变得细嫩红润。