二是维生素C。
维生素C能刺激体内制造干扰素(一种抗癌活性物质),用来破坏病毒以减少与白血球的结合,保持白血球的数目。正常人在患感冒后,维生素C会被急速地消耗掉,因此,感冒期间注意多补维生素C,可增强机体免疫力,减轻感冒症状。