透视老爸
进入中老年后,老爸成为“老小伙儿”,他们的身体处在怎样的状态呢?
机体的合成代谢降低而分解代谢增高,导致代谢失去平衡,最终导致细胞功能下降,而这会引起一系列的衰老反应:肌肉组织重量减少、萎缩;身体水分减少,调节体温能力减弱;骨组织矿物质减少,骨密度降低,容易出现骨质疏松症;心、肺、肾、肠胃均会随着年龄增长而呈现功能下降。
老爸需要这些营养
1、平衡饮食,稳定体重:为了使中老年朋友获得合理营养,达到饮食平衡。在平日的生活饮食应该提供符合中来年供给量的标准饮食。