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营养师支招:父亲节,爸爸怎么吃更健康(2)

时间:2012/6/17 12:20:47 来源:食品科技网

  你家饮食最不健康的那位是不是也是老爹?爱吃肉,无肉不欢;重口味,一块酱豆腐就一口馒头;爱喝两口儿,一天三顿酒;最爱的小吃全是油炸食品、高糖食品,对蔬菜、水果视若无睹……不要以为吃的喝的对健康影响不大,如果这样的饮食成为习惯,就可能成为威胁健康的主要因素。父亲节之际,特邀营养师,为老爸们量身定制,打造适合他们的健康营养计划。

父亲节

  大肚腩,脂肪肝——老爸要减肥

  你是否也有个胖老爸?说到减肥,我们先算个数学题!

  BMI体质指数公式:体质指数BMI=体重(kg)/身高(M的平方)

  若得出的数值在18.5-24.9则属体重正常,25-29.9为超重,大于30则为肥胖。


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