N0.8不及时排便
现代人工作学习都紧张,很多人早晨上班匆忙来不及大便,到了单位又忙于工作走不开不能及时排便而使劲憋着,时间长了健康就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物质,在肠道积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜,罹患癌症。天津市肿瘤医院一项调查显示,不及时排便已成为不少年轻人罹患大肠癌的主要原因,因此建议大家要抓住一天中“便意”最浓的时刻——早晨起床后和吃饭后,及时排便,或是将排便时间调整到时间较空闲的晚上。