6.一分钟早餐三明治
343大卡热量,6g脂肪,10.4g纤维,20g蛋白质
早餐并不意味着非要烙饼、鸡蛋和培根才算营养。告诉你一个营养、非传统的主意,当你在烤面包片的时候,微波加热一个素馅饼,用面包夹起来吃。想要增加早餐的纤维含量,可以再吃个苹果或梨即可。