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健康每一天从早餐开始 最适合上班族的营养省时早餐(7)

时间:2012/5/18 10:38:45 来源:爱美网

  6.一分钟早餐三明治

早餐

  343大卡热量,6g脂肪,10.4g纤维,20g蛋白质

  早餐并不意味着非要烙饼、鸡蛋和培根才算营养。告诉你一个营养、非传统的主意,当你在烤面包片的时候,微波加热一个素馅饼,用面包夹起来吃。想要增加早餐的纤维含量,可以再吃个苹果或梨即可。


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